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欣啪啪参茸片:有健康!才有将来

栏目:品牌报道2018-11-09 16:11:59

  天天说养生,从何养起,中医认为,人老肾先衰,肾衰则会影响到肝。所以养生先从肝肾开始。肝与肾自古就有"肝肾同源"一说,因为「肾水」和「肝木」既是同源,又是母子关系,两者相生容养,充和脏腑。所以肝肾之间,盛则同盛,衰则同衰。

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  人的一个衰老过程,就是人体脏腑衰老的开始,其具体过程为∶肾衰->肝衰->心衰->脾衰->肺衰->肾衰等循环影响,衰极而终。听起来是不是有点可怕?现在已是全民养生的大时代,养生固本方能健康人生,全民加入养生行业,探索养生,俗话也说"年轻不养生,老了养医生"那到底为什么要养生?现在的生活条件好了,科技发达了,我们有冰箱,有空调,有了电子设备,还有了丰富的娱乐项目。除此之外,我们还有来自紧张的生活和工作上的压力,这一些在潜移默化中影响着你的健康。于是人们越来越意识到养生的重要性,意识到有健康才有将来,在进医院之前要保养好自己的身体,避免身体以及金钱等方面得到损失。

  养生,先从改善脏腑的健康状态著手,而脏腑之根本是肝肾。清代名医陈良夫说∶「欲养其肝,必滋其肾,俾使其肾阳得充,则肝阴不枯涸。」因此,对日常生活来说,补肾也好,养肝、护肝也罢,头痛医头、脚痛医脚是解决不了根本问题。从整体下手,肝肾同补才是正途。那么生活中,我们可以怎样去做到养肝护肾呢?

   首先肝肾养生重点——睡眠要充足

  现在很多人常常因为学习或者工作的原因熬夜不睡觉,导致睡眠不充足的同时,也让体内的阳气生发不起来,从而影响到一天的精神状态。长此以往,不仅身体的状态大不如前,肝脏受伤害也其多。肝脏一再受创,肾脏的问题也就紧跟而来。熬夜不止让肝脏受损,也让肾必亏。可见睡眠对于肝肾养生的重要性之大。

   其次肝肾养生重点——均衡营养,饮食有节

  中医饮食养生颇为讲究,根据"春生、夏长、秋收、冬藏"的自然时序,注意掌握"春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾"的原则,未病先防,即病防变。早餐、午餐应以"荣腑"为主,要吃全、吃饱;晚餐应以"养脏"为主,要吃必需、吃少。另外研究发现,多吃天然原味的蔬菜和水果,不但不会增加肝脏负担,又富含抗氧化物,能够减少患病的风险。每日的饮食应保证有蔬菜的参与,水果也可以多吃。

  最后肝肾养生重点——生命在于运动

  运动可不止可以锻炼人的体力、注意力,不同的运动还有着独特的健康功能。那么有什么运动最养人呢?比如说很多老年人都会选择的太极拳,能够充分的调养人的精起神,还可以改善人的性格、睡眠;又比如击剑,击剑能够有效抵抗老化带来的认知功能的下降等等。除此之外,每天晨跑,也是一个不错的选择。除此之外,养肝护肾能有什么小运动呢?比如人人都知晓的撞背,寅时面向南身放松,身体后仰,用整个背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,如此反复进行,每次撞击30下左右,每天可以做2~3次。这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳;比如三元式站桩,两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置与脐同高,两臂抱圆;同时两膝微屈,重心下沉,两膝关节微微向两旁打开。背略弓形,胸要含,背要拔,腰背部略向后拱,命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆,整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强......

  为响应广大群众对养肝护肾的需求,小编另外向大家推荐欣啪啪参茸片这款养肝护肾的养生产品。欣啪啪参茸片,以"自然养生"为核心,甄选九种新资源/药食同源食材生产加工而成,不含任何非法添加成分。欣啪啪参茸片,深入你的脏腑,养肝护肾,补回透支,轻轻地问候你的肝肾健康!

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