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大长腿增高有效吗?使用一个聊城能长高几公分?

货源分类:其它2019-08-25 23:33:24

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  大长腿增高有效吗?使用一个聊城能长高几公分?

   很多家长都有这样的想法:认为父母双方个子都不高,孩子是我们生的,怎么可能会长的高呢?

  其实并非如此,孩子的身高,遗传确实决定了身高的大方向,但良好的后天环境也不容忽视。那怎么做能帮助孩子长高呢?有那些关键因素呢?

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  第一大关键:改变不良生活习惯

  边吃饭边喝水,常喝饮料吃零食等不良习惯会影响正餐进食,不利于消化吸收,会影响孩子的生长发育

  第二大关键:保证充足睡眠

  孩子睡眠时间应保证8-10小时。人体会在入睡后45~90分钟出现生长激素的分泌高峰,所以合适的入睡时间和充足的睡眠能有效帮助孩子长高。

  第三大关键:多运动

  现在许多孩子都迷上了电子产品以及网络游戏,不愿意到户外活动。而且,现在的空气质量也一定程度限制了孩子户外活动的时间。

  家长应该想办法让孩子多参加一些体育活动,如游泳、跳绳、打球等,孩子在运动时会刺激身体分泌生长激素,有助于骨骼两端软骨的发育,帮助孩子健康地长高。但并非所有运动都有助于发育,举重哑铃等就不适合。

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  第四大关键:骨骼线

  骨骺线是指长骨干骺端与骨骺之间的一盘软骨结构,又称为生长板,在孩子的X光片上表现为一条较宽的透光带。

  不同于一般终身不骨化的软骨(如耳朵、鼻子上的软骨),骨骺板会随着生长而逐渐骨化,当骨化完全后就形成了一条紧密的缝。此时骨骺线完全闭合,骨骼也会停止生长,身高的增长也基本定型。因此,了解闭合前的生长期非常关键。

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