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大长腿增高是骗菊吗,到底效果如何,有什么内幕

货源分类:其它2019-08-25 23:49:48

  大长腿增高是骗菊吗,到底效果如何,有什么内幕

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   一、对于孩子的营养供应要放开一点,不要限制太多,防止孩子发胖的办法不是节食,而是科学的为孩子搭配饮食,少吃高热量、高脂肪的食品。另外,小孩不单需要吃主食,更需要吃副食,比如豆腐、菜泥、肉末、鸡蛋、鱼羹等,都需要适当的吃一些。

  二、牛奶 牛奶中富含制造骨骼的营养物质——— 钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

  三、多吃生菜:如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

  四、鱼肉奶青菜,食物的供给不仅蛋白质要充足,而且必需的维生素、无机盐以及热量的供应都必须充分。她认为,富含蛋白质、氨基酸、钙、磷的牛奶、瘦肉、鱼类,含有丰富的维生素的青菜、胡萝卜、柑橘等食品对孩子长高是很有益。

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  【长高技巧】

  穿着足弓垫走路时,脚外侧先着地,按正常走路散步速度进行!

  1、选择鞋子,不要选择鞋底太厚,或鞋底太软的鞋子!

  2、每晚11点前睡觉

  3、不吃激素类,碳酸类食物

  (鸡肉 健肌粉 可乐等)

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